眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。那么黑眼圈是怎么形成的？只有熬夜才会产生黑眼圈吗？黑眼圈如何减淡？

黑眼圈分为两类：

1、熬夜圈

看起来是青色，由于休息不够静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧，血红素增加眼圈呈暗青色。也就是我们常说的“眼圈发青属没睡好”，这种黑眼圈基本上注意休息就可以。

2、代谢圈

看起来是黑色，很多种原因可以造成，比如不做防晒、年纪上涨代谢变差、黑色素沉淀、皮肤干燥等等。这种黑眼圈基本比较顽固，需要长时间的调养。

黑眼圈是怎么形成的？

1、气血虚弱

气血虚弱以及肾虚等脏腑问题导致的身体运作及代谢变慢，眼周容易沉淀色素，出诊的时候会发现，肾气虚弱的人往往黑眼圈都不轻。这种情况建议从补气血下手，吃一些茯苓枸杞茶、人参鸡汤等，每天可配合艾灸肾俞穴。

2、过敏期间

眼部肌肤过敏往往比脸上更难调，过敏的时候眼部静脉充血，从而形成黑眼圈，这种黑眼圈不仅不好看还难受，眼部发痒又不能用手揉。因为一旦揉眼睛，黑眼圈更容易加重。

3、

没错，除了长在身上，也会引起顽固的黑眼圈。如果黑眼圈长期存在，而且眼部皮肤发痒、干燥，那也有可能是眼部肌肤招惹到了。

黑眼圈如何减淡？

1、拒绝熬夜，养成良好睡眠习惯

熬夜工作学习会影响精神状态，而且也不能提升效率，相同的时间用来睡眠会好很多。

主要的还是要严格遵守睡眠作息，保持睡眠充足，调节好自己的生物钟。

2、坚持锻炼

坚持锻炼。大家可以每天早晨坚持晨练，如散步、慢跑、打太极拳等，或者是晚饭过后散散步，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

3、保持心情愉悦

不能长期处于精神高度紧张的状态。每个人要按照自身特点，安排工作、学习。这样可能就会有意想不到的效果。顺便提醒大家要保持生活的规律性，保证充足的睡眠。

4、使用姬丽坊眼部保养保湿套

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